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經常值大夜班的人
常因為體力不濟的關係
注意力往往無法集中
而研究也顯示常上大夜班者
罹患心血管疾病的比例高出一般人許多
有健康的身體才有美滿的生活喔!
我們一起來看看新聞怎麼說吧!!
新聞轉載自: http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/110405/4/2p9ad.html 如果你是超時工作壓力繁重者，應該對自己的心血管罹病風險有所掌握，以求有效進行個人健康管理，來降低心血管疾病。而超時工作者如果能夠提昇自己的工作效率，儘量縮短工作時數在正常上班工時(約7小時)，將運動列為常規行事曆中，儘量養成均衡健康的飲食，經由健康飲食及運動降低壓力，改善睡眠，自然可以降低心血管疾病的風險。
劉醫師小叮嚀:
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